健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失,而香蕉中正好含有丰富的钾元素,能补充健身时流失的钾,可以起到缓解疲劳,帮助身体恢复的作用。
菠萝中含有比较丰富的果酸,能帮助身体恢复,缓解健身后导致的肌肉疲劳。再加上菠萝中含有菠萝朊酶的物质,可以消除锻炼引发的炎症或水肿现象的。
苹果中含有丰富的维生素,能够补充健身锻炼中流失的水分和维生素。而且苹果能提供多酚类,可以起到增强肌肉力量的作用。
牛油果中含有多种人体所需的营养物质,其含有的蛋白质对于健身增肌的人群来说,是帮助肌肉增长的很好的水果。但切忌多吃哦,牛油果能量高,吃的太多会造成身体的负担,可能会发胖,而且营养过剩也不是什么好事,同样会影响健康。
0个回答Q 夏天宝宝吃什么水果好
0个回答Q 发烧可以吃水果吗,会不会导致身体
0个回答Q 吃什么水果蔬菜可以美白
0个回答Q 肠胃炎患者可以吃的水果是什么,水
0个回答Q 利尿通便的水果有些什么,求列举
0个回答Q 我想祛斑,可以去吃哪些水果呢?
0个回答Q 每天只吃香蕉和苹果,真的能减肥吗
2个回答Q 吃新鲜水果过敏是什么原因?
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0个回答Q 饭后立即吃水果会腹胀便秘吗?
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