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女人吃什么菜可以减肥更快
2017-01-06阅读(2729)
同样身为女人，别人是苗条性感桃花不断，自己却是肥胖臃肿无人问津。所以，减肥势在必行。但是，作为一名吃货，太过严格的饮食减肥方法实施起来非常困难，更别说长期坚持了。想要“狠”瘦，还必须从日常饮食下手，找到最适合自己口味的低卡食材，轻松吃出健康好身材。
减肥要饮食运动双管齐下，所以除了多吃对减肥有帮助的食材之外，还要注意运动，特别是舒缓又高效的清静运动减肥法，能为大家带来极致瘦身体验。
椰菜(绿花菜)
椰菜含丰富高纤维成分，不仅有很强的饱腹感，也能助消化。椰菜配合番茄、洋葱、青椒等材料做成瘦身汤，是减肥达人备受喜爱的减肥食品。
土豆
土豆的脂肪含量非常低，而且淀粉的含量不超过百分之三十，不仅如此，土豆还含有大量的纤维，这种纤维可以让我们产生饱腹感，所以吃土豆的时候，我们很快就觉得饱了。因此，建议要减肥的朋友们，可以把土豆当做正餐，这样就会降低我们摄入的热量。
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