饮食指南 > 早上空腹喝银耳汤好吗 银耳为什么不能天天吃
早上空腹喝银耳汤好吗 银耳为什么不能天天吃
2020-04-29阅读(47223)
打开冰箱看见还有一些剩余的银耳，打算用来熬汤食用，而早上空腹喝银耳汤好吗？银耳为什么不能天天吃呢？下面我们一起了解一下吧！
早上空腹喝银耳汤好吗
看情况。
对于肠胃健康的人群来说，早上空腹喝银耳汤并不会有很大的影响，而且早上人体的胃部中没有任何食物，对银耳的营养成分能够最大程度上吸收和利用，另外，银耳汤中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养，可以补充人体营养，提高免疫力，起到美容、健脾等功效。
而对于肠胃功能欠佳的人来说，并不建议早上空腹食用银耳汤，因为银耳中含有丰富的蛋白质等大分子物质，会增加肠胃负担，对这类人群来说不利，可能会出现腹痛、腹胀等不适情况。
银耳为什么不能天天吃
首先银耳是可以适量的天天吃的，并不会对自身健康有所影响，还能补充营养，提高自身免疫力，起到润肺、护肤、健脾等功效。
但是银耳不能天天过量吃，因为银耳中含有大量的黏液质，会影响人的消化功能，造成腹胀、腹痛等消化不良反应，而且它的粗纤维含量居高。一般建议一次喝一小碗即可。
什么时候喝银耳汤效果比较好
睡前1-2小时
银耳汤中含有丰富的胶状物质，具有较好的润肤作用，而睡前1-2小时是人体肌肤细胞修复的最佳时期，这时可以饮用一杯银耳汤，起到美容养颜的作用，对脸部褶皱、发黄情况有所缓解。
下午4点喝
下午4点左右是人体比较劳累的时间，这时饮用一小碗银耳汤，可以减少正餐的摄入量，还能补充营养，使人神清气爽，另外，银耳汤的热量较低，适量喝对减肥来说没有很大影响。
银耳汤的做法
银耳莲子汤
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。
做法：
1、将银耳用清水泡开，然后去掉蒂部，撕成丝。
2、红枣、莲子、枸杞过清水后捞出备用。
3、在锅中放入红枣、银耳、莲子、枸杞，加水没过食材。
4、大火煮开后，转为小火熬1-2小时，使银耳出胶。
5、最后加入冰糖融化即可食用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 银耳汤可以长期喝吗
-
0个回答Q 银耳汤能过夜吗？
-
0个回答Q 黑枸杞可以熬银耳汤吗
-
0个回答Q 孕妇喝银耳汤好吗
-
0个回答Q 孕妇喝银耳汤好吗？
-
0个回答Q 银耳汤放冰箱能放多久？
-
0个回答Q 银耳汤放冰箱可以隔夜喝吗？
-
0个回答Q 银耳汤为什么熬不粘稠
-
0个回答Q 银耳汤可以隔夜喝吗
-
0个回答Q 银耳汤里可以放绿豆吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中