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过午不食一个月瘦多少斤 过午不食对身体有害吗
2021-02-25阅读(40425)
我昨天听说了一个过午不食减肥法，听起来很复杂的样子，我之前也没有了解过，这是什么意思啊？真的能减肥吗？过午不食一个月瘦多少斤呢？
过午不食法的正确做法
传统的说法是11点-13点之间不进食，但是从健康的角度来说，最好是中餐到晚餐之间不进行进食，这样会给肠道减轻很大的负担，还可以减少碳水的摄入，对身体健康很有好处，也有利于身体的减肥。
不过下面这些人群不适合使用过午不食减肥法：
1、年龄太大的人
2、低血糖或者低血压患者
3、糖尿病正在用胰岛素的人群
4、肾脏病人
5、病态性肥胖人群
6、有胃病或者家族胃病史的人群。
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