首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 羊肚菌煲汤一般放几颗 羊肚菌煲汤煮多少时间

羊肚菌煲汤一般放几颗 羊肚菌煲汤煮多少时间

2021-04-15阅读(70653)
收藏 复制地址 转载

羊肚菌是一种营养价值较高的菌类，味道鲜美，经常用来煲汤喝，那么用羊肚菌煲汤的时候一般放几颗呢？

羊肚菌煲汤一般放几颗

1

建议一人食用的话，放两三颗就差不多了。

羊肚菌的营养价值很高，而且相较于普通的食用菌味道通常更加鲜美，体积也会更大些，所以煲汤的时候不宜放入过多，一般两三颗就够一人食用了。

人们在饮食的时候往往不是越多越好，通常讲究一个适量原则，吃多了有时候反而容易增加肠胃的负担和引起营养过剩，所以羊肚菌放两至三个就差不多了，多了反而不利于营养的吸收和口感的甜鲜。

羊肚菌煲汤煮多少时间

2

新鲜羊肚菌煲15分钟左右就差不多了。

一般对于新鲜羊肚菌来说，煲汤煲15分钟左右就差不多了。煮的时间过短，羊肚菌没有完全熟透，食用起来可能会对健康不利；煮的时间过长，羊肚菌的营养成分容易流失，而且鲜味已经受到了影响。

一般蒸煮15分钟左右可以较好地锁住羊肚菌的鲜味，也能保存一定的营养成分和口感，是比较适宜的。

羊肚菌煲汤可以天天喝吗

3

建议最好不要天天喝。

羊肚菌煲汤通常并没有限制多久吃一次，但是羊肚菌的营养价值很高，天天食用的话可能会不利于吸收，所以最好不要这样。

而且每天的食物是一样的话，容易使营养均衡出现问题，因此一般建议一周喝羊肚菌煲汤两到三次为宜，喜欢的偶尔多食两次也是可以的，羊肚菌煲的汤味道鲜美，营养丰富，摄入体内可以起到和胃消食、理气化痰的作用。

羊肚菌怎么保存

4

1、冰箱保存

冰箱营造的低温环境可以很好地抑制细菌和微生物的滋生，将新鲜的羊肚菌放在冰箱的冷藏层中，可以在一定程度上延长其保存时间。

2、阴凉干燥处保存

如果将羊肚菌放在较潮湿的地方的话，很容易滋生细菌，所以建议将羊肚菌摊放在干燥处保存，同时也避免阳光直射和过高的温度。

3、真空保存

有条件还可以将羊肚菌放在真空袋里，用真空机压缩处理一下，挤压走里面的空气，这样不仅可以保存其鲜味，还能延长羊肚菌的保质期。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

xueqi
男
737
养生攻略
1242
问答
0
积分

羊肚菌汤

羊肚菌

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢