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银耳红枣汤姨妈期间可以喝吗 银耳红枣汤喝热的好还是凉的好
2021-04-29阅读(66814)
银耳红枣汤是一种营养丰富，口感润滑，味道醇香的食物，具有很高的食用价值，那么银耳红枣汤姨妈期间可以喝吗？
银耳红枣汤姨妈期间可以喝吗
可以喝。
银耳富含多糖、氨基酸、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，性味甘、平，有补肺益气、养阴润燥的功效，红枣则富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素、矿物质成分，性味甘、温，有补脾和胃、养血安神的功效，在姨妈期间喝，可以补充随经血流失的元素，改善经期气血不足的情况。
银耳红枣汤喝热的好还是凉的好
都可以。
银耳红枣汤无论是热的还是凉的，都不会对其营养价值产生影响，但吃凉的食物，但对于一些胃肠功能较弱的人群来说，就容易对肠胃造成刺激，引起腹痛、便溏、腹泻等胃肠不适的情况发生，而热的食物对肠胃的刺激相对较小一些，因此银耳红枣汤热喝还是凉喝，建议根据个人的体质来决定。
银耳红枣汤喝多久有效果
因人而异。
银耳红枣汤的营养丰富，食用后可以起到调养脾胃、补血益气、提升抵抗力、美容养颜等多种功效，但对于喝多久有效果，是没有一个明确规定的，因为每个人的生理功能都不相同，对食物营养的吸收代谢也会有所区别，所以到底喝多久有效果，也是完全因人而异的。
但银耳红枣汤没有什么毒副作用，是一种可以长期吃的食物，因此想要达到良好的补益效果，只需要坚持食用即可。
银耳红枣汤喝不完怎么办
放入冰箱冷藏即可。
银耳红枣汤中含有的蛋白质、碳水化合物、糖类等成分，比较容易吸引细菌微生物滋生，如果直接放在常温下保存是比较容易变质的，而冰箱的低温可以抑制细菌微生物的生长繁殖，延长食物的保存时间，所以银耳红枣汤喝不完的话，建议直接放入冰箱中冷藏。
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