饮食指南 > 隔夜柠檬水能不能喝 长期喝柠檬水好吗
隔夜柠檬水能不能喝 长期喝柠檬水好吗
2021-07-27阅读(71896)
柠檬水是生活中一种很常见的饮品，很多人在夏天的时候都会做一点放在冰箱里面慢慢喝，那隔夜的柠檬水还能不能喝呢？
隔夜柠檬水能不能喝
不建议喝。
柠檬水中含有丰富的维生素和矿物质，在保存不当或者保存时间过长的情况下很容易滋生微生物而发生变质的情况。
而且经过一晚上的放置之后，柠檬水中所含的营养物质也会发生大量的流失，此时继续喝的话不仅营养价值不高，而且还会很容易使人体出现腹痛腹泻、恶心呕吐等一些肠胃不适的症状，所以一般情况下是不建议继续喝的。
长期喝柠檬水好吗
有一定的好处。
柠檬水中含有丰富的营养物质，饮用后可以为人体补充多种营养元素，对人体来说能够起到健胃消食、促进消化、美白养颜、增强体质的作用，因此对于一般人群来说，长期适量地喝一些柠檬水的话是有好处的。
但是柠檬水饮用后能够刺激胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多，或者患有胃炎、胃溃疡的人群来说，是不建议长期喝的。
喝柠檬水能减肥不
具有一定的促进作用。
柠檬水中含有较多的有机酸成分，饮用后可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，因此可以帮助食物进行消化和吸收，而且还能促进体内毒素的排出，对于减肥来说是有一定促进作用的。
但能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗，单纯靠喝柠檬水的话起到的减肥作用并不大，所以要想减肥效果更好的话，还是需要控制饮食，并辅助以适当的运动。
柠檬水的正确泡法
温开水进行冲泡。
柠檬中含有较多的维生素C，而维生素C并不耐高温，而且温度过高的话也会促进柠檬中酸性成分的溶解，喝起来会比较酸，所以在泡柠檬水的时候建议使用60-70℃左右的温开水来进行冲泡，这样对人体来说营养价值也会更高一些。
泡好之后，可以再根据个人的口味在柠檬水中加入适量的蜂蜜来进行调味，这样喝起来味道也会更好一些。
相关问答推荐
-
0个回答Q 柠檬水什么时候喝最好
-
0个回答Q 孕妇喝柠檬水有什么好处
-
0个回答Q 柠檬片泡水能祛斑吗
-
0个回答Q 感冒能喝柠檬水吗
-
0个回答Q 早上空腹喝蜂蜜柠檬水好吗
-
0个回答Q 柠檬水可以隔夜喝吗
-
0个回答Q 喝柠檬水有什么好处
-
0个回答Q 胃不好的人怎么喝柠檬水
-
0个回答Q 喝柠檬水伤胃是怎么回事
-
0个回答Q 喝柠檬水刺激胃吗?
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中