饮食指南 > 板栗吃了发胖吗热量高吗 板栗吃了上火吗
板栗吃了发胖吗热量高吗 板栗吃了上火吗
2021-08-09阅读(107283)
板栗是生活中常见的一种食物，很多人日常生活中都喜欢吃，我昨天在外面的时候买了一些板栗，准备晚上了做成糖炒栗子来吃的，请问板栗吃了发胖吗热量高吗？下面一起来看看吧！
板栗吃了发胖吗热量高吗
适量食用板栗的话并不会引起发胖，过量食用板栗有发胖的可能性。
每一百克板栗中含有214大卡的热量，从食物的热量来说，板栗中的热量并不算低，日常生活中可以适量的食用一些板栗，可以起到补充营养、促进代谢等功效，但过量食用意思板栗会引起身体中的能量过量摄取，如果平时运动量不高的话，会增加发胖的几率。
板栗吃了上火吗
适量食用不会，过量食用会增加上火的几率。
板栗性质温和，适当的食用一些板栗可以增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，有利于身体的滋补，但是若是过量食用板栗，身体中的热气过量，则很容易出现上火的情况，尤其是本身体质就比较燥热的人群，更是需要减量食用板栗，以免加重体内热气，引起上火。
多吃板栗会放屁吗
有这种可能性。
板栗是一种富含淀粉的坚果，淀粉是产气的，生活中常见的富含淀粉的食物还有红薯、紫薯、土豆等食物，适量的食用一些板栗具有补充营养、健脾养胃的作用，过量食用板栗会增加消化负担，从而出现胀气、放屁的情况，从健康的角度来说，最好不要多吃板栗，以免胀气和放屁。
女人多吃栗子的好处
女人适量食用栗子具有美容养颜、补充营养、强健筋骨等功效，对身体具有很不错的功效，但任何食物都不适合多吃，板栗也一样，板栗虽然功效很好，但是在日常生活中也是不宜过量食用板栗的，过量食用板栗有胀气、便秘还会增加长胖的可能性。
小贴士
一般人群每日食用5-8颗板栗就可以了，脾胃不佳人群、体质燥热者或者上火人群还应减半食用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 板栗吃多了会长胖吗
-
0个回答Q 吃栗子有什么好处？
-
0个回答Q 吃板栗有什么好处呢？
-
0个回答Q 养肾吃板栗有什么用吗？
-
0个回答Q 吃了板栗肚子疼
-
0个回答Q 板栗和鸭肉能一起吃吗？
-
0个回答Q 吃了板栗胃胀气怎么办
-
0个回答Q 板栗炖鸡加红枣有什么好处吗？
-
0个回答Q 板栗炖鸡可以放红枣吗？
-
0个回答Q 板栗可以放冰箱冷藏吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中