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枸杞熬粥的功效是什么 枸杞熬粥的禁忌
2021-08-14阅读(306966)
枸杞是一种药食同源的食物，营养价值是很高的，经常被人们用来熬粥喝，那枸杞熬粥的功效是什么？枸杞熬粥的禁忌？
益精明目
枸杞熬粥中含有大量的枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及烟酸等营养成分，其中胡萝卜素和核黄素，可以帮助维持眼睛细胞正常生理功能，适量吃具有一定益精明目的作用。
枸杞熬粥的禁忌
枸杞熬粥属于一种性质平和的粥品，其中含有大量的蛋白质、维生素、多糖、氨基酸、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，一般人群都是可以吃，并没有什么特殊的适应禁忌。
只是对于枸杞过敏的人群来说，要注意避免过量吃枸杞熬粥，否则可能会诱发或者加重其过敏症状，对其健康造成伤害；其次就是枸杞熬粥用量不要过多，身体来不及代谢时，会加重肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
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