tiankongmomu
发布 2021-05-27
诸莲榕杰园雅瑶
发布 2020-05-13
扶宇荔玉广
发布 2020-05-13
忆你眉眸
发布 2020-02-13
ozonmyaw35099
发布 2020-01-07
粉爱粉爱你
发布 2018-12-11
kmyankq
发布 2018-06-22
可以，但是不建议采用这种方式减肥。 100g白米粥的热量大概是46大卡左右，要远低于米饭和面条的热量。但是我们想要减肥的话一定不能一日三餐只喝白米粥，因为白米粥中的营养成分以及热量有限，只单一的摄入白米粥的话会导致营养不良。建议要...
玉米粥养胃作用更佳。 玉米粥中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有健脾护胃的作用；而白米粥的营养成分相对比较单一，主要以淀粉为主，它的养胃作用主要体现在质地绵软好消化，对胃部造成的负担比较小，可以在一定程度上改善因胃...
南瓜粥养胃作用更好。 南瓜粥中营养成分比较丰富，具有一定的养胃护胃作用，而白粥的营养成分比较单一，主要是以淀粉为主，它的养胃作用主要体现在质地绵软好消化，对胃部造成的负担比较小，对于胃动力不足引起的胃部不适者有一定的缓解作用，但是...
白米粥清淡易消化，水和米的比例不同，其热量值也不同。这里按照水：米=10:1的比例煮粥，计算100克白米粥的热量值。 热量：30大卡/100克； 营养成分：碳水化合物7.09克；脂肪0.10克；蛋白质0.68克；...
不会。 白米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。由于水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃。偶尔一整天只喝白米粥，还能清肠排毒、刮油脂，不但不会长胖，而且还能有助于瘦身减肥。...
经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉（75%），少量蛋白质（8%），以及一些B族维生素。 长时间加热煮制成粥的过程，对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大，但对B族维生素则有所破坏。煮制时间越长，B族维生素破坏越多。 所以...
与白米饭相比，白米粥的优势是容易消化。 米粥加热煮制时间更长，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收进入血液。长时间加热煮制，亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中，变得更易消化。 因此，与白米饭等固体食物相比...
