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长期喝饮料对身体有什么危害 饮料怎么喝健康
2021-08-24阅读(35288)
相比于普通的饮用水，饮料的口感要好得多，那如果长期喝饮料的话，对声音会造成什么危害呢？饮料一般怎么喝才对身体比较健康呢？
导致骨质疏松
很多人都爱喝碳酸饮料，但是碳酸饮料中的碳酸会影响骨骼生长发育，同时引起钙磷比例失调，长期和就会增加骨质疏松的几率。
饮料怎么喝健康
选择无糖饮料
平常在喝饮料的时候尽量选择无糖饮料，这样能稍微减少对健康的威胁，同时也不会那么容易长胖。
控制量
另外在喝饮料的时候一定要控制量，一周喝1-2次即可，从根源上解决问题，这样也会更加健康。
果汁代替饮料
如果实在想喝饮料的话，建议选择喝新鲜现榨的果汁，这样就非常健康。
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