减肥瘦身 > 哺乳期减肥方法小妙招
哺乳期减肥方法小妙招
2017-03-22阅读(2307)
产后三个月到六个月正是新妈妈们减肥的好时期，若采用正确有效的方式，新妈妈们依然可以恢复到产前苗条的身材，那么哺乳期减肥有哪些小妙招呢？
哺乳期减肥需注意
不药物减肥
哺乳期减肥切不可服用减肥药，其药物成分会通过乳汁摄入宝宝体内，对宝宝的身体造成大的损害。
不节食减肥
一些妈妈为了迅速的恢复身材，会通过节食的方式进行减肥，这是非常不可取的，节食减肥会让身体变得十分的虚弱，乳汁越来越少，严重的还会引发各种并发症，对妈妈和宝宝都非常不利。
不吃甜食
哺乳减肥要不吃甜食，因为甜食多为单糖和双糖，容易迅速的提升血糖浓度，若是过多的进食甜食，可能会诱发胰腺释放大量的胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。
不束腰
哺乳期的妈妈生完宝宝，切不可立马束腰，否则会妨碍腹腔器官血液循环，出现腹胀、消化不良的问题。
不迷信不科学的偏方减肥
哺乳期的妈妈切不可迷信不科学的偏方减肥方式，如三日苹果减肥法、呕吐减肥法、吸烟减肥法、断水减肥法等，虽然会有效果，但是是以妈妈的身体健康作为代价，对身体有很大的危害。
不过早过度的运动
哺乳期妈妈减肥，过早过度的运动，不利于子宫的康复，且在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈的运动还会导致子宫的下垂。肌肉韧带松弛，使女性提前衰老。
相关问答推荐
-
1个回答Q 每天光吃苹果减肥有效果吗？要吃多
-
1个回答Q 吃什么东西一个星期就能瘦十斤？
-
1个回答Q 很胖吃什么能快速瘦下来，一周瘦十
-
2个回答Q 经期减肥会导致月经量变少吗？
-
2个回答Q 过午不食减肥法会伤胃吗？
-
1个回答Q 吃辣椒可以减肥吗？听说能促进新陈
-
2个回答Q 过午不食减肥法科学吗？对身体健康
-
2个回答Q 用生姜可以减肥吗？多久能瘦下来？
-
2个回答Q 吃冬瓜为什么能减肥，有谁通过吃冬
-
2个回答Q 吃松花粉可以减肥吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
八种减肥茶，让你瘦
想减肥，盲目节食危
7种减肥食物，让你
吃什么消肿瘦腿
女同胞们注意了：夏
减肥五大误区 不要
水果都能增肥！那些