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猪血豆腐汤有什么营养 猪血豆腐汤的功效与作用
2021-11-29阅读(32241)
猪血豆腐汤是生活中常见的一种汤品，其营养价值是很高的，在生活中比较受欢迎，那猪血豆腐汤有什么营养？猪血豆腐汤的功效与作用是什么？
猪血豆腐汤有什么营养
主要有以下营养：
猪血豆腐汤主要是由猪血以及豆腐为主要原材料制成的，其中豆腐是由大豆制成的，其中含有大量的维生素、蛋白质、维生素、氨基酸以及多种矿物质成分；而猪血是猪的血液，味甘性温，含有大量的维生素b2、维生素C、蛋白质以及铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，两者一起制成猪血豆腐汤营养价值以及食用价值是很高的。
猪血豆腐汤的功效与作用
主要有以下好处：
补血养血
猪血豆腐汤中猪血味甘性温，其中含有大量的蛋白质、维生素以及铁、钙等成分物质，其中铁元素是人体生成红细胞不可缺少的物质，适量吃可以起到一定补血以及养血的作用。
美容养颜
猪血豆腐汤中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪以及多种矿物质成分，适量吃可以为人体肌肤补充充足的营养，使人体肌肤变的细嫩光滑，具有一定美白作用。
增强免疫力
猪血豆腐汤的营养价值以及食用价值比较高，适量吃可以为人体补充充足的养分，能提高人体抵御细菌以及微生物侵害的能力，可以在一定程度上提高人体的免疫力。
猪血豆腐汤一天吃多少合适
建议一天吃200-300克左右即可。
猪血豆腐汤的营养价值比较高，能为人体补充充足的营养，但任何食物都是具有一定副作用的，猪血豆腐汤也一样，过量吃是可能会加重人体肠胃负担的，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体肠胃造成影响。
猪血豆腐汤怎么做好吃又简单
猪血豆腐汤的做法比较多，但想要做好吃，那么就具有一定讲究，有以下做法：
材料：猪血、豆腐、姜、葱、油、料酒、鸡粉、白胡椒粉、盐。
做法：
1、先将猪血和豆腐都切成小块；猪血氽水待用。
2、然后将姜片切丝，葱洗净切成粒，香菜洗净，切段备用。
3、之后锅内放油烧热，爆香葱姜，下猪血。
4、炒几下，下料酒再翻炒几下，加水烧沸。
5、水烧沸后放入豆腐煮5分钟，下盐、鸡粉和白胡椒粉调味。
6、最后撒入葱粒和香菜即可食用。
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