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减肥能吃肉吗
2015-07-01阅读(14024)
很多减肥的食谱中都表明，减肥中不能吃肉，只能吃蔬果。又由于肉类含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、镁、铁、磷等对人体重要的营养价值，很多减肥者认为，吃肉就是长胖的元凶。而实际上肉真的长胖吗？减肥能吃肉吗？
减肥只能中午吃肉
早晚的饮食宜清淡，所以吃肉可以放在中午的时候，晚上吃多了脂肪容易堆积在体内，因为晚上消耗的能量少了，热量过了容易产生肥胖。
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