饮食指南 > 胖子吃什么蔬菜好

胖子吃什么蔬菜好

2015-10-02阅读(112662)

赞(177) 收藏复制地址转载

大多数胖子毫无疑问是肉食动物，所以一般减肥顾问会建议多吃蔬菜，但有些蔬菜如土豆具有增肥作用，本文将为大家介绍适合胖子吃的可以减肥的蔬菜。

绿豆芽

5

含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，更不易形成皮下脂肪堆积。

大豆和豆制品

6

含有丰富的不饱和脂肪酸，可帮助分解体内的胆团醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。

辣椒

7

除含有营养物质外，还含有辣椒素。能促进脂质代谢，抑制脂肪在体内蓄积。

其他减肥蔬菜

8

选用蔬菜时应选新鲜的，各种蔬菜要轮换搭配食用，尽量不与肉类食品同炒，不要用油炸等方法以免蔬菜吸入过多的油脂。

含碳水化合物较少且有减肥作用的蔬菜还有香菇、芹菜、山药、土豆、番茄、菠菜、窝首、海带、紫菜、竹笋等。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗普洱茶喝多了有什么坏处蜂蜜柠檬水的功效与禁忌游泳减肥一周游几次怎么游泳才不会往下沉晚上吃橙子会发胖吗早上空腹吃橙子好吗天气冷会导致月经推迟吗艾灸起水泡怎么处理芒果里面有黑色的丝能吃吗吃猪肝对眼睛有好处吗晚上怎么喝白醋减肥白萝卜切开里面发蓝是怎么回事皮肤过敏六个办法有效止痒喝红糖水有什么好处和坏处儿童猩红热应注意什么新买的内衣内裤可以直接穿吗和大三阳的人一起吃饭会被传染吗妇女更年期要吃什么调养苦荞茶隔夜还能喝吗热水泡脚可以去湿气吗用花椒姜水泡脚的禁忌喉咙痛怎么办咽口水都痛吃橙子能喝牛奶吗胃痛艾灸哪里最好虫草可以生吃吗拔罐出水泡怎么回事

女连江县

14
养生攻略

105
问答

45
积分

吃什么可以减肥

肥胖

减肥

大家都在搜

饮食减肥

减肥食物 / 减肥茶 / 减肥食谱 / 黄瓜鸡蛋减肥法 / 晚上吃什么不会长胖 / 吃什么不会胖 / 西柚减肥法 / 酸奶减肥法 / 吃什么水果减肥最快 / 吃什么可以减肥 / 喝水减肥法 / 香蕉减肥法 / 蜂蜜水减肥法 / 水煮蛋减肥法 / 苹果减肥法 / 喝汤减肥法 / 吃什么蔬菜减肥 / 红豆薏米快速减肥法 / 苹果酸奶减肥法 / 苦瓜减肥法 / 白醋减肥法 / 香蕉酸奶减肥法 / 火龙果减肥法 / 黑咖啡减肥法 / 红豆减肥法 / 冬瓜减肥法 / 生姜红茶减肥法 / 枸杞减肥法 / 牛奶减肥法 / 水煮白菜减肥法 / 黄瓜减肥法 / 柠檬减肥法 / 自体脂肪填充 / 蜂蜜白醋减肥法 / 轻断食 / 减肥餐

塑形

丰胸 / 提臀 / 增肥 / 增肌

减肥的常识

减肥的危害 / 塑身衣 / 夏季减肥 / 食物热量 / 秋季减肥 / 冬季减肥 / 春季减肥 / 饱腹感 / 瘦身霜 / 减肥反弹 / 屁股大 / 体脂率 / 热量 / 卡路里

医美塑形

瘦脸针 / 瘦腿针 / 溶脂针 / 抽脂减肥法 / 激光溶脂 / 自体脂肪丰胸 / 冷冻溶脂 / 面部吸脂 / 眼袋吸脂 / 光纤溶脂

热点推荐

猜你喜欢