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吃西兰花可以减肥吗
2015-11-13阅读(1736)西兰花作为常见蔬菜，我们会经常食用。都说蔬菜可以减肥，那吃西兰花可以减肥吗？来看一看专家对西兰花的详细解读。
西兰花减肥食谱之西兰花蘑菇
材料：
西兰花、鲜香菇、白蘑菇。
做法：
1、西兰花洗净切块待用。
2、用热水浸泡菇类至软，然后洗干净挤干水。
3、将西兰花和菇类都放入沸水中煮一下，再捞出备用。
4、锅中放油烧热，放入菇类再放西兰花，适量调味即可上锅。
蘑菇的热量是非常非常低的，相信有很多人都会直接把菇类说成是负卡路里食物了吧!而且菌菇类食品的营养几乎可以与肉媲美，假如减肥时间坚持不吃肉的话，就应该多吃菌菇类食品了，但是小编还是建议适量吃肉。
西兰花减肥食谱之西兰花干炒
材料：
西兰花，蒜适量。
做法：
1、西兰花洗净，切块。
2、热锅中倒入油，放入西兰花，适量调味，炒熟即可。
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