主题推荐

西兰花

西兰花可以用热水烫熟吗 西兰花用热水焯几分钟能熟

西兰花可以用热水烫熟吗 西兰花用热水焯几分钟

侠客0313 发布 2019-08-19
西兰花颜色翠绿,营养丰富,有较高的食用价值,那么,西兰花可以用热水烫熟吗?西兰花用热水焯几分钟能熟呢?西兰花可以用热水烫熟吗可以用热水烫熟。西兰花是一种“颜值”很高的蔬菜,色泽翠绿...
西兰花煮多久能吃 西兰花蒸还是煮好

西兰花煮多久能吃 西兰花蒸还是煮好

忠意尼 发布 2019-08-16
西兰花是很受欢迎的一种蔬菜,我也很喜欢吃西兰花,但是每次自己做都做不好,请问西兰花煮多久能吃?西兰花是蒸还是煮好?西兰花煮多久能吃西兰花一般煮3-5分钟即可。西兰花有些较老硬,有些...
减肥吃西兰花热量高吗 水煮西兰花可以减肥吗

减肥吃西兰花热量高吗 水煮西兰花可以减肥吗

烟雾的眼睛 发布 2019-08-16
都知道减肥就需要长时间的坚持,减肥期间的饮食也是这样的。吃的要保证营养,但是也不能极端的瘦,可以选择多吃健康的蔬菜,比如,西兰花。减肥吃西兰花热量高吗其实是很低的,西兰花的营养价值...
西兰花的热量高吗 西兰花有减肥效果吗

西兰花的热量高吗 西兰花有减肥效果吗

kmyankq 发布 2019-08-15
都知道减肥就需要长时间的坚持,减肥期间的饮食也是这样的。吃的要保证营养,但是也不能极端的瘦,可以选择多吃健康的蔬菜,比如,西兰花。西兰花的热量高吗不高。其实是很低的,西兰花的营养价...
西兰花为什么要焯水 西兰花焯水几分钟能熟

西兰花为什么要焯水 西兰花焯水几分钟能熟

剐舜775第 发布 2019-08-08
西兰花的营养价值比较丰富,口感也很不错,无论是凉拌,还是炒食,都是美味佳肴,但是西兰花在做之前跟其他蔬菜一样,也是需要焯水的,那么西兰花为什么要焯水呢?西兰花为什么要焯水西兰花焯水...
西兰花是凉性还是热性 吃西兰花要注意什么

西兰花是凉性还是热性 吃西兰花要注意什么

jfuiii758 发布 2019-08-04
西兰花的形态比较特殊,而且含有很高的营养成分,在蔬菜中营养成分算是高的,无论是用于凉拌还是炒食,都有很高的营养功效,那么在食物属性中,西兰花是凉性还是热性呢?西兰花是凉性还是热性西...
西兰花热量高吗 水煮西兰花减肥吗

西兰花热量高吗 水煮西兰花减肥吗

wolf 发布 2019-08-01
都知道减肥就需要长时间的坚持,减肥期间的饮食也是这样的。吃的要保证营养,但是也不能极端的瘦,可以选择多吃健康的蔬菜,比如,西兰花。西兰花热量高吗其实是很低的。西兰花的营养价值非常的...
水煮西兰花的热量是多少 吃水煮西兰花可以减肥吗

水煮西兰花的热量是多少 吃水煮西兰花可以减肥

你的名字929 发布 2019-07-29
西兰花这种蔬菜大家都不会陌生,它又可以写成西蓝花,所含的营养元素丰富,无论是用来凉拌,还是炒食,都可以为人体提供所需的大量营养,那么西兰花用来水煮的话,热量高不高呢?水煮西兰花的热...
西兰花蒸着吃有营养吗 西兰花有哪些食用禁忌

西兰花蒸着吃有营养吗 西兰花有哪些食用禁忌

一窍不通全靠蒙 发布 2019-07-26
我们在日常生活中的饭桌上常常能看到西兰花的身影,因为西兰花不仅口感好,还有益身体健康,那么西兰花蒸着吃有营养吗?西兰花蒸着吃有营养吗最好别蒸吃,西兰花是营养丰富的菜蒸温度高营养丢失...
一个西兰花大概有多少热量 一个西兰花的热量高吗

一个西兰花大概有多少热量 一个西兰花的热量高

金铂莉娜 发布 2019-07-25
西兰花是一种抗氧化效果很强的蔬菜,它可以烫熟之后和其他蔬菜水果一起做成沙拉食用,也可以炒食,那么大家有没有了解过,一个西兰花大概有多少热量呢?一个西兰花大概有多少热量每100克的西...

相关问答

  • 如何延缓西兰花变黄

    1、剥叶 买回来的西兰花先剥掉其多余的叶子,一方面是叶子不好吃,另一方面则是叶子在存放的过程中会消耗掉西兰花的水分和营养,尽早剥掉为宜。 2、保鲜膜包裹 然后备好一卷保鲜膜,将剥去叶子的西兰花放在保鲜膜上反复包裹两层,...

  • 西兰花不焯水能吃吗

    能吃,但没有焯水后好吃。 西兰花之所以要焯水后再吃,是因为西兰花中含有较多的草酸成分,这种物质让西兰花带有一定的苦涩味道,而经过焯水后,不仅西兰花颜色更为鲜艳翠绿,还能杀死花球中的细菌或虫子,同时去除其中部分的草酸成分,让西兰花吃...

  • 西兰花煮几分钟熟

    2-3分钟。 西兰花是一种常见的绿色蔬菜,其中含有丰富的营养成分,营养价值很高,西兰花呈菜花状,质地比较厚,所以相对于其他绿叶蔬菜要难熟一些,西兰花煮的时间没有明确规定,根据自己的喜好决定即可,如果喜欢吃脆生一点的,在沸水锅中煮2...

  • 西兰花蒸吃需要焯水吗

    不需要。 水煮西兰花是最为常见的做法,需要短时间的焯水后才可食用,其次凉拌、爆炒西兰花也需要将西兰花短暂焯水后才能吃,但蒸吃西兰花则不要焯水,因为蒸的过程中西兰花通过高温既能杀菌杀虫,还能去除苦涩的草酸味,保留脆爽口感,如果蒸之前...

  • 西兰花用热水烫一下能吃吗

    热水不行,要用沸开水。 虽然热水烫西兰花能去除西兰花中的杂质和少部分细菌,但西兰花由紧密集成的花球状群生花蕾组成,其中容易夹杂着大量的肉虫、细菌等微生物,需要用滚烫的沸开水持续焯烫才能杀死这些有害物质,否则食用后可能引起细菌感染,...

  • 西兰花烫30秒可以吃吗

    可以吃。 西兰花是类似于花椰菜,其食用部分为花蕾,颜色为绿色,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养成分,是可以生吃的蔬菜,不过生吃时含有的草酸成分较多,口感有些苦涩,最好是在开水里焯烫30秒以后再吃,这样...

  • 西兰花蒸还是水煮更营养

    蒸更营养。 根据英国瓦威克大学研究人员对水煮西兰花中硫配糖体(存在于西兰花中的一种抗癌成分)的流失量来看,其中水煮5分钟就会流失20%到30%,10分钟流失40%到50%,如果在滚水中煮个30分钟,硫配糖体流失量更是惊人,而其他的...

  • 白水煮西兰花能减肥吗

    坚持食用能减肥。 因为西兰花属于低热量的食物,其中每100克可食西兰花所含的热量为34大卡,加上水煮的做法也是健康的低盐低热量食用方法,如一餐吃500克水煮西兰花,那么大约一餐的摄入热量在200大卡左右,而一天成年人需要热量为15...