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吃什么减肥效果最好 常吃这个让你7天瘦一大圈
2017-11-28阅读(449)
以瘦为美的今天很多妹子也在寻找减肥的最快方法，想要练就纤长美腿其实不难，今天为大家分享这样的奇招，叫大家吃出好的身材，做完美的自己。
西红柿
西红柿含有非常丰富的营养，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克新鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
西红柿中还含有丰富的食物纤维，让人很容易有饱腹感，而且纤维不会被人体所吸收。是所有蔬菜中最不容易转化为脂肪的食品之一。
冬瓜
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，它的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，热量很低，很清淡。
冬瓜具有利尿、利便、利水等作用。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，是减肥期间很好的食物。
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