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银耳红枣汤什么时候喝最好 银耳红枣汤什么季节喝

2018-01-05阅读(199)
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银耳红枣汤是一款滋补气血的糖水，又具有美容养颜的作用，深受女性的喜欢，那么银耳红枣汤什么时候喝最好呢？

喝银耳红枣汤有什么好处

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滋阴润燥

银耳红枣汤中富含胶质，具有滋阴、润燥的作用，适合心烦气躁的人群食用。

润肠通便

银耳红枣汤中富含水分及膳食纤维，能促进肠道的蠕动，促进粪便成形，还能有效的改善便秘。

补血养颜

银耳中的天然胶质有润肤嫩肤的作用，还能有效的去除黄褐斑、雀斑，而红枣有补血、活血的作用，因此，经常食用银耳红枣汤能改善面部的气色，具有一定的美容功效。

保肝护脏

银耳红枣汤有提高肝脏解毒功能的作用，可有效的保护肝脏。

增强人体免疫力

银耳红枣汤中含有糖分、蛋白质、碳水化合物等，具有益气补血、健脾和胃、祛风之功效，红枣还含有抗疲劳的物质，能增强人的耐力。

银耳红枣汤的推荐做法

6

食材：银耳、红枣各50克，冰糖10克

做法:

1、将银耳提前用清水泡发，去蒂，撕成小朵，洗净。

2、将红枣洗净切块、去核，与银耳一起放入锅中。

3、在锅中加适量清水，煮开后，转小火慢煮，待银耳出胶后，放入冰糖。

4、待冰糖融化后，即可关火食用。

银耳红枣汤的禁忌人群

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1、银耳有滋阴清热的作用，气虚、风寒感冒、性功能障碍者忌食。

2、银耳红枣汤有润肠通道的作用，因此易腹泻者慎食。

3、银耳红枣汤有补血活血的作用，因此不建议经血量多的女性食用，这类女性可在经期后食用。

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