减肥瘦身 > 吃什么可以搜肚子和腰 多吃这些食物， 祛斑、瘦腰又减腹
吃什么可以搜肚子和腰 多吃这些食物， 祛斑、瘦腰又减腹
2018-01-15阅读(834)
每个女性都想拥有小蛮腰，但是事与愿违，女性最容易胖的地方就是腰围，那么吃什么可以搜肚子和腰？下面一起来看看吧。
胡萝卜
胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。
木耳
木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜，有效排毒减肥的同时，还另肌肤红润，容光焕发。
魔芋
富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化系统，还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能，迅速分解排泄脂肪。
大蒜
大蒜可是血液的净化剂，大蒜在消化过程中的硫基化合物，可以降低坏胆固醇，并有助于增加高密度胆固醇，帮助溶解脂肪，有助于减肥消除肚腩。
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