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晚上跑完步可以吃水果吗

2016-06-08阅读(322594)
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随着夜跑族的出现,越来越多的人加入到这个队伍,特别是一些想要减肥但是白天又没有时间运动的人群。但是这些人又担心一个问题,夜跑后消耗能量会产生饥饿感,那这时可以吃水果吗?可以吃哪些水果?

夜跑后不宜大量吃水果

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夜跑结束后就接近睡觉时间了,这时身体活动减少,身体消化和消耗会减弱,如果这时大量吃水果,即使是吃低热量、含糖量小的水果,也是可能会导致热量转化为脂肪堆积,反而导致发胖的情况发生。

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