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五种食物助你加快新陈代谢，吃的多也不胖
2014-08-18阅读(1653128)
经常听见有些人抱怨自己吃的不多，却还是发胖，这可能和你的新陈代谢慢有关，今天，小编就给各位MM总结5种可以加快新陈代谢的食物，一起来看看吧！
富含维生素B族的食物
维生素B族是促进人体新陈代谢的必备元素，它们易溶于水，可经过尿液、汗液等方式排出。维生素B族是一个大家庭，主要有维生素B1、B2、B3、B5、B16等，在肝脏、豆、奶和瘦肉中含量较多。
这些食物都能在一定程度上加强我们的新陈代谢，如果你在配合上适量的运动，就一定能保持一个苗条的身材。
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