减肥瘦身 > 吃什么瘦腰部赘肉
吃什么瘦腰部赘肉
2016-08-16阅读(7106)
维持腰部曲线并不是件容易的事情，除了要坚持做必要的运动，调整饮食结构也是很重要的，只要吃对了食物，再配合适当的运动，这样才能秀出令人羡慕的小蛮腰，那么吃什么瘦腰部赘肉呢？
冬瓜瘦腰
冬瓜富含维生素Ｃ，但不含脂肪，想利用冬瓜减肥的话，可以将冬瓜连皮煮汤食用，也可以用冬瓜肉煮茶饮用，可以排出多余的水分，消除腰部的脂肪，不过要注意的是，冬瓜是偏凉的食物，体弱的人不适宜吃太多。
韭菜瘦腰
韭菜中除了含有丰富的维生素，蛋白质和微量元素以外，还含有大量的胡萝卜素和大量的纤维素，人体摄入这些营养元素，可以增强肠胃活动机能，排出肠道中的多余脂肪，从而起到瘦腰的作用。
生菜瘦腰
生菜素有“减肥菜之称，当中含有丰富的膳食纤维和维生素C，补充这两种元素可以增强饱腹感，消除腰腹的多余脂肪，而且身材中的莴苣素和甘露醇成分还是降低胆固醇，排油消脂，促进血液循环的天然物质。
相关问答推荐
-
0个回答Q 做引体向上可以瘦腰吗
-
0个回答Q 呼啦圈能瘦腰吗
-
0个回答Q 呼啦圈转多久有瘦腰效果
-
2个回答Q B5腰是什么意思，腰围多少才算B
-
0个回答Q 吃什么可以瘦腰，特别有效的那种食
-
0个回答Q 怎样让水桶腰变成水蛇腰
-
2个回答Q 扭腰机有什么用，瘦腰有效吗？
-
0个回答Q 束腰带真的能瘦腰吗
-
0个回答Q 平板支撑可以瘦腰吗
-
0个回答Q 引体向上能瘦腰吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
八种减肥茶，让你瘦
想减肥，盲目节食危
7种减肥食物，让你
吃什么消肿瘦腿
女同胞们注意了：夏
减肥五大误区 不要
水果都能增肥！那些