每次跑步结束后次日的酸痛让许多跑者很烦恼,那么若是跑5公里的话第二天腿还会酸吗?
在头一天的训练中要注意强度的增加不可过快,循序渐进的增加是让肌肉逐渐适应的最佳方式,这样能够有效减少酸痛的发生。
0个回答Q 运动后肌肉酸痛怎么办呢???
0个回答Q 过度运动后肌肉特别酸痛怎么办
0个回答Q 肌肉酸痛怎么热敷
0个回答Q 肌肉酸痛热敷还是冷敷
0个回答Q 肌肉酸痛如何缓解
0个回答Q 肌肉酸痛是在长肌肉吗
0个回答Q 肌肉酸痛按摩有用吗
0个回答Q 肌肉酸痛和肌肉拉伤有什么不一样
1个回答Q 身上肌肉疼也没有赶冒为什么
0个回答Q 肌肉酸痛吃什么东西比较好
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