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每天上夜班怎么减肥 常上夜班要怎么调理

2019-02-21阅读(80038)
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因为工作的原因很多人需要进行夜班,那么每天上夜班怎么减肥才行呢?

常上夜班要怎么调理

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保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动,放松心情。不要给自己太大的压力,学会合理减压。

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