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红豆薏米粥能天天喝吗
2016-11-17阅读(5963)
很多人认为自己贫血，就要每天喝薏米红豆粥，薏米红豆粥是一种可以帮助贫血患者补血的食物，但是能不能天天喝呢？
红豆薏米粥吃多少好
每天大约食用250—300毫升。
红豆薏米粥可以喝，但是一定要注意适量，一般控制每天大约食用250毫升至300毫升之间，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃红豆薏米粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能更好的达到清热利湿以及消暑消肿等效果。
红豆薏米粥的食用禁忌
1.孕妇及经期女性忌食
薏米是寒凉性质的食物，会使身体冷需，虚寒体质不宜长期服用，所以孕妇或正值经期的女性应该避免食用。
2.消化能力差的人忌食
薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。另外，汗少且便秘的人群不宜多吃。
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