首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 早起喝的芹菜汁做法 芹菜汁用什么芹菜

早起喝的芹菜汁做法 芹菜汁用什么芹菜

2019-07-09阅读(47186)
收藏 复制地址 转载

芹菜汁是一种常见的蔬菜汁，其中含有丰富的蛋白质、纤维素等营养成分，具有健脾胃，利尿通便、降血压等多种功效，很多人会习惯在早上的时候喝一杯芹菜汁，那么早起喝的芹菜汁要怎么做呢？

早起喝的芹菜汁做法

1

做法一：

1、准备适量芹菜洗净，放入榨汁机中。

2、加入适量白开水榨汁。

3、过滤残渣后将芹菜汁倒入杯中。

4、根据自己的口味调入适量蜂蜜或白糖即可。

做法二：

1、将芹菜洗净后切成小段。

2、锅中加入适量清水，煮沸后放入芹菜煮熟。

3、然后将煮好的芹菜放入搅拌机中，加入适量清水打成泥。

4、过滤掉菜泥，加入适量白糖调味即可食用。

芹菜汁用什么芹菜

2

一般建议选用西芹。

市场上的芹菜一般有两种，西芹和香芹，若是榨汁的话建议选择西芹会更好，因为西芹和香芹比，它的水分含量更多，粗纤维更少，所以榨出来的汁相对比较纤细浓稠，不含太多杂质，比较容易吞咽，口感更好；而香芹则气味浓厚，粗纤维多，榨出来的果汁相对杂质比较多，不好下咽，所以更适合用来烹饪菜肴。

芹菜汁好喝吗

3

根据个人口味而定。

芹菜汁虽然营养丰富，保健价值高，但是它有一股独特的香味，用它榨汁后还有一些比较生涩的，略带苦味的口感，喜欢这种气味的人可以接受这种口感，甚至会觉得芹菜汁好喝；但是不喜欢芹菜气味的人，会觉得芹菜汁难以下咽，敬而远之。

芹菜汁什么时候喝最好

4

早上喝

芹菜汁中含有丰富的水分、纤维素、维生素、微量元素等多种营养成分，早上喝芹菜汁可以帮助补充人体水分和所需营养，还可以促进肠胃蠕动，帮助排出宿便，对身体有益。

饭前喝

芹菜汁还可以在饭前半小时喝，它其中含有丰富的纤维素及水分，可以增强人体饱腹感，降低食欲，减少高热量食物的摄入，对减肥有一定的帮助。

晚上喝

芹菜汁中含有多种营养成分，还可以促进体内油脂的分解，具有一定的减肥作用，在晚上喝芹菜汁不仅可以帮助减肥瘦身，还有助于提高睡眠质量。

运动后喝

运动时人体会消耗大量的能量，而且出汗会带走人体的大量金属离子，而芹菜汁中含有丰富的金属离子，运动后饮用一杯芹菜汁可以帮助补充人体电解质，帮助恢复体力。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

哈哈哈cgy
女
2
养生攻略
0
问答
0
积分

芹菜汁

芹菜

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢