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大麦若叶青汁粉末的作用 大麦若叶青汁粉有用吗
2019-07-15阅读(276897)
大麦若叶青汁粉是用大麦幼苗生榨制成的，其营养高，热量低，收受到了很多减肥人士的欢迎，那么大麦若叶青汁粉有什么作用呢？
大麦若叶青汁粉末的作用
大麦若叶青汁粉末中含有膳食纤维、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、泛酸和叶酸及矿物元素钾、钙、铁、磷、镁等营养成分。
将大麦若叶青汁粉泡水饮用，能够起到补充营养、帮助排便、预防维生索B12缺乏症、养胃、清热解渴等作用。
大麦若叶青汁粉有用吗
如果是单纯喝大麦若叶青汁粉减肥，则是无用的。
人体减肥主要的原理，就是要长时间身体消耗的热量大于摄入的热量，这样才能够消耗脂肪，减轻体重。而大麦若叶青汁在饮用之后，并不能够促进热量的消耗，如果没有配合其他的控制饮食或者增加运动量等措施，是无法变瘦的。
一些人喝大麦若叶青汁变瘦了，这主要是因为大麦若叶青汁饮用后能够增加饱腹感，减少了正餐热量摄入的结果。
大麦若叶青汁粉怎么吃
准备一包大麦若叶青汁粉，倒入杯中，加入200毫升40-50度的温水，搅拌一下，在半小时内饮用完毕即可。
一天可以饮用大麦若叶青汁粉1-3包，根据自身需求以及感受决定：如减肥、调理身体，一天喝1-2包；缓解便秘、养胃，一天喝2-3包。
但是注意：冲泡的水温不宜过高，否则容易降低大麦若叶青汁的营养；其次冲泡之后要尽快喝掉，以免青汁被氧化而降低营养。
大麦若叶青汁粉晚上喝好吗
看自身的情况。
青汁在晚上喝并不会影响营养吸收及健康，但是晚上喝了大麦若叶青汁粉泡水之后，由于摄入的水分较多，很多人都会半夜被尿憋醒。一些人醒来之后就很难睡着，或者夜间由于怕黑不敢起床而长时间憋尿，这些人都不适合在晚上喝大麦若叶青汁。
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