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长期喝大麦若叶青汁好吗 青汁喝了7个月越喝越胖

2019-08-17阅读(58219)
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最近看到朋友圈有好姐妹说吃了大麦若叶青汁减肥效果挺好的,据说喝青汁一个月就瘦了10斤,这是真的吗?要是长期喝大麦若叶青汁会不会有什么副作用呢?

长期喝大麦若叶青汁好吗

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长期适量喝有一定的好处。

大麦若叶青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品,作为一种饮料,大麦若叶青汁的主要成分是水、食物纤维、矿物质等,如果长期蔬菜摄入量不足,坚持适量饮用青汁能够弥补日常膳食维生素、纤维素等营养的缺乏,达到营养均衡的效果。但日常饮食均衡的情况下,不可长期大量食用,以免影响身体健康。

大麦若叶青汁每天喝9g多吗

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每天食用的话,建议酌情减少用量。

大麦若叶青汁每天少量喝对健康有一定的好处,但如果大量喝容易刺激肠胃,导致人出现反胃恶心、呕吐腹泻等不适症状,建议普通人群每天喝3—6g的大麦若叶青汁泡水为宜,如日常饮食蔬果较多的情况下,配合饮食没必要天天喝。

备注:用50℃以下的温凉开水冲调,于饭前、饭后,或2餐之间饮用即可。

青汁喝了7个月越喝越胖

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有可能。

减肥主要依靠两点:一是运动增加热量消耗;二是节食减少热量摄入,而青汁本身不具有减肥瘦身的效果,喝青汁减肥是替代每天的餐食,通过减少摄取热量来获得减肥效果的,很多人以为喝了青汁不用运动,照常大吃大喝就能减肥,实际上是不可能的的,因此就有喝了青汁不瘦反而长胖的现象。

青汁减肥骗局

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日本消费者厅对青汁产品,开出了一个巨额罚单——1亿,原因就是因为青汁做了虚假减肥的宣传,让消费者以为在没有运动和限制饮食的情况下,只要喝了本商品就能很容易的实现瘦身效果,但目前没有任何有力的证据能证明它能帮助减肥,也不会加速脂肪的代谢,也就说明喝青汁其实并没有减肥作用,产生了欺骗消费者的行为,故被惩罚。

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