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银耳汤放冰箱能过夜吗 银耳多久吃一次最好
2019-08-28阅读(19491)
昨天做了一锅银耳汤，晚上没吃完，不知道能不能继续放到冰箱里过夜，然后留着明天吃呢？银耳汤放到冰箱能保存多久呢？赶紧来看看吧。
银耳多久吃一次最好
建议每隔2—3天吃一次为宜。
银耳味甘、性平，含有钾(毫克)1588、磷(毫克)369、钠(毫克)82.1、碳水化合物(克)67.3、镁(毫克)54、胡萝卜素(微克)50、钙(毫克)36、膳食纤维(克)30.4、蛋白质(克)10、维生素A(微克)8、等营养成分，如天天食用身体无法很好的吸收这些营养，十分浪费，而且多吃的情况下，还容易刺激肠胃，出现腹泻、腹痛等不适，另外天天吃也容易吃腻这种滋补食物，最好是每隔2—3天吃一次，这样既能让身体很好的吸收银耳中的营养物质，还能避免多食银耳带来的不适。
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