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燕麦粥养胃吗 燕麦粥怎么吃才养胃
2019-09-09阅读(224874)
我的胃不是很好，之前去看医生的时候医生让我多喝粥养胃，正好家里还有一些燕麦，我打算用它来煮粥喝，请问燕麦粥能养胃吗？
燕麦粥怎么吃才养胃
燕麦小麦粥
材料：小米、燕麦、冰糖。
做法：
1、锅中加入适量清水，将小米放入煮开。
2、然后转小火煮5-10分钟。
3、将燕麦片倒入搅匀。
4、转大火再次将其煮沸，然后用小火煮3分钟左右。
5、关火，加盖闷10分钟。
6、放入冰箱搅拌至融化即可。
南瓜燕麦粥
材料：南瓜400克，燕麦50克，红枣6个，枸杞10克。
做法：
1、将南瓜去皮，洗净，切成片状；红枣、枸杞洗净备用。
2、锅中放入适量清水，倒入切好的南瓜。
3、煮沸后再煮20分钟左右。
4、然后将燕麦、红枣、枸杞倒入，拌匀。
5、再煮10分钟左右待食材完全软烂即可盛出。
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