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银耳汤什么时候喝效果最好 银耳汤一周喝几次最好

2020-03-23阅读(67716)
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银耳汤是用银耳烹制的滋补食物,味道和营养都非常的好,银耳汤什么时候喝效果最好呢?下面一起来看看吧!

银耳汤一周喝几次最好

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一周吃2-3次为佳。

银耳中含有丰富的胶质和膳食纤维,适量食用银耳可以起到润肠通便的作用,但是过量食用银耳汤,容易出现腹泻等不适情况,而且银耳性凉,过多食用银耳会增加肠道滑利性,会加重脾胃不适,还容易加重身体寒气,综合考虑,银耳汤一周喝2-3次为佳。

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