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减肥喝红茶好还是绿茶好 减肥茶你适合哪一款
2017-02-07阅读(3867)
喝茶可以起到一定的减肥功效，这是因为茶叶中含有大量的食物纤维，这些纤维不会被消化，停留在腹中时间长了，就会有饱胀的感觉，而且茶叶中的儿茶酚和维生素B1还有燃脂功效。但是需要注意的是，并非所有茶类都有减肥功效，那么减肥喝红茶好还是喝绿茶好呢?
喝红茶减肥注意事项
1.红茶有燃脂效果，多是所含咖啡因所致，而咖啡因有提神功效，所以最好选择在白天饮用，晚上喝容易影响睡眠。
2.饭后1小时内喝红茶，可以帮助分解油腻的脂肪，将吸附的油脂排出体外。
3.饭前最好不喝红茶，喝茶容易冲淡胃酸，影响消化器官的吸收功能。
4.红茶是完全发酵的茶，宜用95°C高温的水冲泡，这样才能将红茶的作用发挥到最大。
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