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银耳羹几个小时不能吃 一周喝几次银耳羹合适
2020-08-01阅读(17457)
银耳羹是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，但它比较容易变质，那么银耳羹几个小时不能吃 ？一周喝几次银耳羹合适？
银耳羹需要炖多久
建议炖30-40分钟左右即可。
银耳中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素A、膳食纤维、磷等营养成分，用来制作银耳羹具有一定滋阴润肺、美容养颜、润肠通便等功效；制作银耳羹一般不宜炖太久，以免银耳的营养流失较多，出现软化情况,还影响食用口感，一般建议炖30-40分钟左右即可。
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