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黑米黑豆粥的功效与作用 黑米黑豆粥的食用方式和注意事项

2020-11-13阅读(69982)
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黑米和黑豆都是粗粮,如果将两者一起煮粥食用的话能起到怎样的功效与作用呢?黑米黑豆粥的食用方式是怎样的,在食用的时候又有哪些需要注意的事项吗?

食用方式

5

熬粥

提前一晚上用清水将黑色清洗并浸泡好,水要完全盖过黑米2厘米左右,同样在熬粥前5小时左右将黑米浸泡好。将浸泡好的黑米和黑豆放入电饭煲中并加入适量凉水,按下电源键等黑米黑豆煮熟煮烂即可。

注意事项

6

适宜人群:一般人群均适宜。

禁忌人群:无特殊禁忌人群。

不宜同食:无特殊同食禁忌。

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