饮食指南 > 红枣山药小米粥的功效与作用 红枣山药小米粥的食用方式和注意事项
红枣山药小米粥的功效与作用 红枣山药小米粥的食用方式和注意事项
2021-04-25阅读(98395)
红枣、山药都是日常生活中常见的食材，如果将这些食材搭配小米一起煮粥的会能起到怎样的功效和作用呢？在吃的时候又有哪些需要注意的事项吗？
食用方式
1.熬粥
将山药去皮洗净，并切成小块，红枣去核，取适量小米用清水淘洗干净备用，锅中放入适量清水，将准备好的小米、切块的山药、去核的红枣一起放入锅中用中火熬至小米开花粥变的粘稠即可关火。
注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：糖尿病人群。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
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