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南瓜小米粥的营养价值及功效 南瓜小米粥的食用方式和注意事项
2021-07-09阅读(91399)
从超市买了半边南瓜，想着和家里剩下的小米一起煮粥喝，那么这南瓜小米粥喝了都有什么营养和功效呢？
南瓜小米粥的食用方式
煮食
准备南瓜300克，小米80克，适量水，先把小米浸泡在水中去除杂质，老南瓜去皮去籽后切成均匀小块，把洗好的小米放进电饭锅，倒入水后把南瓜放进锅里，启动煮粥键煮1个小时左右，等粥煮软熟后加少量糖调味，搅拌均匀后即可食用。
南瓜小米粥的注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：黄疸忌食。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
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