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山楂冰糖泡水喝的功效 山楂冰糖水能减肥吗

2021-12-10阅读(22924)
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最近胃口有些不好，相喝些酸酸的饮品，买的奶茶又不大健康，就去商场买了些山楂干来泡水喝，还加了一些冰糖搭配着泡水，不知道这山楂冰糖泡水除了开胃以外还有哪些功效呢？

美容养颜

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山楂中含有丰富的果糖、胡萝卜素、维生素C、核黄素等维生素以及钙、磷、铁等矿物质，具有一定的抗氧化性，食用后能够帮助人体抵抗多种氧自由基的攻击，并能减少紫外线对皮肤的伤害，对人体来说具有美容养颜的作用。

保护心血管

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山楂中的黄酮类化合物及有机酸成分，具有促进机体血液循环、抗血凝、抗血酸、软化血管等作用，因此用来泡水喝对心脑血管病有很好的的预防和改善作用。

山楂冰糖水能减肥吗

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不能减肥。

山楂冰糖水主要是用山楂片和冰糖共同泡饮而成的一种饮品，两者并没有直接燃烧脂肪的作用，而且由于冰糖的加入，其热量相比单独泡饮山楂水更高，若是多喝还可能因摄入糖分过多而无法消耗多余的热量，导致囤积成脂肪，使人长胖。

山楂冰糖水上火吗

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适量喝一般不会上火。

山楂冰糖水的主要成分为水分，而且山楂和冰糖都不是热性食物，适量饮用并不会使人上火，但若是喝多了，其糖分具有高渗透性，容易流失津液导致口干、咽痛等类似上火的症状，建议一天喝200毫升为宜，一次放3-5片山楂，2-3小块冰糖泡饮即可。

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