饮食指南 > 玉米粳米粥
食材
主要食材：玉米一根。
其他食材：粳米适量。
做法步骤
1、玉米剥下来；
2、粳米可以先泡一会儿，时间不够也可以不泡；
3、玉米粒放入搅拌机中，加入没过玉米粒的水；
4、磨成玉米糊；
5、小火煮半小时，注意别粘锅，再焖40分钟左右。
功效
增加记忆力、明目、促进肠胃蠕动。
成果图
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