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红豆水能减肥吗 这些人不适合喝红豆水瘦身！
2017-09-25阅读(1247)
红豆水减肥曾掀起一阵热潮，那究竟红豆水减肥法是否真的这么有效？又是否每个人也适合？而红豆水减肥是只喝水还是连红豆也要吃掉？可以自己在家中煮红豆水吗？
什么人适合喝红豆水
各年龄层的女性，或是容易水肿、代谢差、经期不适者。而有便秘问题、贫血的也适合。但还是建议大家适量饮用，所有东西也不宜过量。
红豆水不适合哪些人喝
由于红豆的钾含量偏高，患有慢性肾病、心脏病、高血压的人要多加留意，避免饮用。
红豆含丰富铁质，食用时要避免会阻碍铁质吸收的茶及咖啡。
红豆水有利尿功效，尿频的人不宜多喝，睡前也尽量避免饮用。
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