减肥瘦身 > 瘦肚子吃什么效果最好
瘦肚子吃什么效果最好
2015-11-26阅读(13963)
每个爱美的女性都希望拥有苗条的身体，但是却经常被凸起的小肚肚所困扰，有很多人会选择节食，运动等方式来瘦肚子，但是过度节食又容易导致营养缺失，反而对身体不利，得不偿失。其实想要瘦肚子并不一定要你什么都不吃，如果平时选择吃一些低脂肪，低热量的食物，同样能让你拥有平坦的小腹，那么瘦肚子吃什么效果最好呢?
瘦肚子吃苹果
苹果的减肥功效是受到大众认可的，而且十分安全有效，不管是针对全身还是局部，都有很好的减肥效果，这主要归功于苹果中所含的大量果胶，它不但能有效吸附住肠道中的毒素和废弃物，加速排毒功效，还有助于降低热量吸收，加上苹果中钾元素含量丰富，有助于防止水肿，因此每天吃一个苹果，并且长期坚持的话，对于瘦肚子是能够起到一定效果的。
瘦肚子喝柠檬水
我们都知道喝柠檬水能起到很好的美白功效，因为柠檬中含有大量维生素C，能够起到美白，排毒的效果，而且维生素C还是一种很好的抗氧化剂，能有效消除体内自由基;其实除此以外，柠檬水还具有很好的瘦肚子效果，柠檬中的大量柠檬酸能够帮助人体促进热量代谢过程中的参与物，消除腹部赘肉的同时还能消除疲劳。
瘦肚子吃西瓜
西瓜具有利尿，助消化，消水肿的功效，这是因为西瓜中含有94%以上的水分，这些水分有助于帮助肾脏功能维持正常运作，还能消除浮肿现象，而且西瓜中的胺机酸有很好的利尿功效，不但能够消除水肿，还能帮助排除体内的多余毒素，从而起到瘦肚子的作用。
瘦肚子吃猕猴桃
猕猴桃中除了维生素C含量丰富之外，还含有异常丰富的纤维素和钾元素，能够帮助人体起到很好的新陈代谢功效，顺利排出体内的垃圾和毒素，从而起到瘦身效果;尤其值得一提的是，猕猴桃中所含的钾具有极好的消水肿功效，长期食用能够起到瘦小腹的良好功效。
相关问答推荐
-
0个回答Q 早餐吃什么东西营养还减肥？
-
0个回答Q 卷腹可以瘦肚子吗。。。。
-
0个回答Q 倒立可以瘦肚子吗。
-
0个回答Q 瘦肚子需要倒立多久啊？
-
0个回答Q 练瑜伽怎么瘦肚子？
-
1个回答Q 男人胖肚子的原因是什么？
-
3个回答Q 肚子胖，腰上肉多对健康有什么危害
-
0个回答Q 每天坐在办公室，肚子上肥了一圈
-
0个回答Q 谁知道能够瘦肚子的瑜伽动作？
-
0个回答Q 减肥怎么瘦肚子？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
八种减肥茶，让你瘦
想减肥，盲目节食危
7种减肥食物，让你
吃什么消肿瘦腿
女同胞们注意了：夏
减肥五大误区 不要
水果都能增肥！那些