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瘦肚子吃什么效果最好

2015-11-26阅读(13963)
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每个爱美的女性都希望拥有苗条的身体,但是却经常被凸起的小肚肚所困扰,有很多人会选择节食,运动等方式来瘦肚子,但是过度节食又容易导致营养缺失,反而对身体不利,得不偿失。其实想要瘦肚子并不一定要你什么都不吃,如果平时选择吃一些低脂肪,低热量的食物,同样能让你拥有平坦的小腹,那么瘦肚子吃什么效果最好呢?

瘦肚子吃魔芋

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魔芋中富含大量的膳食纤维,它进入人体之后,能在肠胃中迅速吸水膨胀,既能增加饱腹感,又不会对肠胃造成刺激,伤害消化系统,同时还能促进脂肪酶的活性,缩短食物在胃中停留的时间,减少肠胃对有害物质的吸收,吸附和稀释致癌物及有毒物,将它们迅速排出体外。

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