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冬天早上喝什么粥好
2017-10-17阅读(264014)
冬天到了，天气格外的寒冷，很多人早上都起不来吧，冬天早上总还是要吃早餐的啊，吃粥就变成了比较方便又实惠的选择，冬天早上喝什么粥最好呢？
桂圆党参粥
材料：五钱桂圆，三钱桑葚，三钱党参，一两半五味子，一杯红糯米，适量冰糖。
做法：先将红糯米清洗干净后，在清水里浸泡一个小时，将桑葚、党参及五味子清洗干净后放入药袋里备用，电饭煲内加入适量清水，大火烧开后，放入红糯米、桂圆和药袋，中火煮大约一个小时，去除药袋，放入适量冰糖调味，焖大约五分钟，搅拌均匀后即可食用。
食用功效：养肝养心、提精神养元气，如果总感觉疲乏无力、头晕目眩，可以多喝桂圆党参粥。
白米豆浆粥
材料：白米1、杯水8杯、豆浆1杯。辅料：鸡精少许
做法：1、白米洗净沥干。
2、锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。
食用功效：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。
雪梨生地粥
材料：雪梨2个，生地15克，粳米100克。
做法：先将生地加少许水一起煮，熬出生地汁后，将渣去除，再将雪梨洗净切片，和生地汁一起煮，最后加入洗净的粳米小火熬至稠。
食用功效：雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。适合咽喉不适人群。
粟米龙眼粥
材料：粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克。
做法：将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。作早晚餐食用。
食用功效：补心肾，益腰膝。适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。
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