饮食指南 > 洋葱南瓜汤
食材
南瓜约200-300g、洋葱约1/4个、适量牛奶、清水、糯米粉、糖/盐。
做法步骤
1.南瓜洗净、切小块，蒸熟、碾碎；南瓜泥和水1:1煮 边煮边搅拌，倒入牛奶。
2.洋葱切丁、入锅爆炒出香味再放入汤里一起煮。
3.把糯米粉加水化开，放入汤中，最后按照自己的口味，加入适量的食盐或白糖。
4.注意：在关火出锅前一定要保持搅拌这个动作否则容易粘锅。
功效
补中益气、增强食欲、促进消化。
成果图
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