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喝银耳莲子汤会长胖吗 银耳莲子汤多久喝一次
2018-01-09阅读(1050)
银耳莲子汤是一种很好的营养滋补品，一般来说，女性食用后有改善气血、美容养颜的作用，但是有的人会担心喝了银耳莲子汤会长胖，那么喝银耳莲子汤会长胖吗？
喝银耳莲子汤会长胖吗
可能会长胖。
银耳莲子汤中的原料除了银耳、莲子外，还会添加冰糖来丰富食用口感，而冰糖中的蔗糖含量丰富，经常食用容易使体内的糖分含量增多，进而引起肥胖，因此不宜经常食用。
另外，还要注意银耳莲子汤的食用时间，不宜在睡前食用，以免引起肥胖。
银耳莲子汤多久喝一次
一周喝3次不容易发胖。
银耳莲子汤是一种很好的滋补美容品，适当食用有保护血管、润肠通道、美容养颜、滋养肺部、促进血液循环的作用，一般来说，一周平均食用3次就可以了。
银耳莲子汤如何避免发胖
少加冰糖、适当食用。
喝银耳莲子汤引起的发胖，最主要的是由于冰糖引起的，所以在制作银耳莲子汤的时候，要少放冰糖，然后在适当食用就好了。
银耳莲子汤什么时候喝不易发胖
下午3点左右。
这时候人体会处于比较疲劳的时候，而喝一小碗银耳莲子汤可以舒缓精神，缓解身体的疲劳，提高工作效率，而且还能有效的避免发胖。
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