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银耳莲子汤什么时候喝最好 早上喝银耳莲子汤好吗
2018-01-12阅读(1259)
自古以来，银耳莲子汤是一种很好的滋补品，而且食材都是生活中较为常见的，受到很多人的喜欢，那么银耳莲子汤什么时候喝最好呢？
喝银耳莲子汤的注意事项
1、咳嗽痰多、风寒者不宜食用。银耳莲子汤味甜，甜食会滋生痰液，这几种人群食用后会加重身体的不适。
2、隔夜的银耳莲子汤不宜食用。银耳莲子汤中的营养成分丰富，隔夜易滋生细菌，食用隔夜的银耳莲子汤可能会拉肚子。
银耳莲子汤的做法
食材：银耳10克、桂圆、莲子15颗左右、适量冰糖。
做法：
1、将莲子、桂圆洗净，泡发。银耳用清水泡发，洗去杂质，然后切成小朵，备用。
2、将银耳、莲子、桂圆倒人锅中，加水煮开，然后改小火炖煮。
3、待小朵银耳炖至呈透明胶质状时，放人适量冰糖调味即可。
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