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柠檬榨汁要不要去皮 柠檬榨汁要不要去籽
2018-05-19阅读(153)
新鲜柠檬通常是用来泡水喝，不过柠檬的食用方式多样，也有人尝试用柠檬榨汁喝，但是大家都知道柠檬泡水是不要去皮的，那么柠檬榨汁要不要去皮呢？
喝柠檬汁的注意事项
1、不宜空腹喝。柠檬汁中含有一定的酸味物质，直接空腹喝易刺激胃酸的分泌，造成体内的胃酸含量过多，引起胃部的不适。一般建议在饭后一小时饮用或在午后疲惫时饮用。
2、不宜多喝。过量喝柠檬汁不仅对胃部产生一定的刺激，而且对牙齿表面黏膜也会产生刺激，不利于口腔健康。一般建议，一天喝250-300毫升的柠檬汁就可以了。
3、不宜与高蛋白食物同食。蛋白质遇酸易产生沉淀，容易出现消化不良的情况，影响食物的消化吸收。常见的高蛋白食物有：鸡蛋、牛奶、虾、鱼肉、猪肉等。
什么人不宜喝柠檬汁
1、胃溃疡、胃酸含量较多者
柠檬汁中的酸性物质含量丰富，对胃溃疡、胃酸含量较多者而言，喝柠檬汁易增加体内的胃酸，加大溃疡面积，引起胃部的不适。
2、牙酸牙痛者
柠檬汁内的有机酸性物质含量丰富，对于牙酸牙痛者而言，喝柠檬汁易刺激牙齿表面的黏膜，加重牙酸牙痛，不利于牙齿健康。
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