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瘦腰吃什么食物有哪些 推荐6个瘦腰食谱

2018-06-01阅读(85)
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怎么能让自己拥有一个小蛮腰?很多女性会为了瘦腰和肚子整天的不吃东西,这种减肥方法是最容易反弹的,现在我们就来看看一些瘦腰食谱,让你过嘴瘾又瘦腰。

蚕豆冬瓜汤

5

鲜蚕豆200克洗净,冬瓜200克洗净去皮切块,豆腐200克切小块。冬瓜块翻炒,再加入蚕豆和豆腐块,倒入清水,煮沸。

瘦腰原理:冬瓜中的丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪,同时,有非常强的利尿,消水肿的作用。

香蕉沙拉

6

鸡蛋打入碗中,打散,加入切片的香蕉,然后再醮面包糠,把香蕉片放入锅中炸至表面酥脆,醮取沙拉食用。

瘦腰原理:香蕉热量较低,又能提供较高的能量,丰富的膳食纤维,可让肠胃的蠕动更快速,排空腹部废物,减少脂肪。

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