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喝酸梅汤会长胖吗 酸梅汤怎么喝不会长胖
2018-06-27阅读(83)
在夏天我们大家最喜欢喝的就是酸梅汤了，酸梅汤的味道酸酸甜甜的，那么喝酸梅汤会长胖吗？下面一起来看看吧。
喝酸梅汤会长胖吗
适量喝酸梅汤不会长胖。
酸梅汤的热量为32大卡/100g，热量较低，不会导致发胖。酸梅汤是一种夏季常喝的饮品，具有清热去火、生津止渴的作用。如果怕喝酸梅汤长胖，可以在制作的时候少加入糖，并且控制好饮用量，就不会有长胖的机会。
酸梅汤一天喝多少合适
酸梅汤一天喝一到两杯即可，一杯为300ml。
酸梅汤属于寒性食物，并且植物酸含量极高，切忌不可多喝。酸梅汤清热避暑，尤其适合夏季饮用，并且味道酸甜，十分美味，但是酸梅汤植物酸含量较高，属于寒性饮品，不可多喝，以免损伤身体健康。
酸梅汤的做法
材料：干乌梅50克、山楂50克、桂花10克、甘草10克、冰糖或者红糖适量。
制作步骤：
1、从干货市场买回家的干乌梅和山楂必须先加水泡开。
2、连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。
3、在锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。
4、煮沸后，加入适量的冰片或者可以起到染色作用的红糖。
5、小火熬煮6到7小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。
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