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什么粥减肥效果最好 喝什么粥可以减肥
2015-02-08阅读(283757)
肥胖大多是因为不注意饮食而导致的，所以建议想要减肥的人们，从现在起开始健康饮食方案吧。既不需要花大量的银子买减肥药而心疼也不需要花大力气进行痛苦运动而难过了。饮食就能瘦身的方法一定不能错过！下面为大家介绍几款简单易做的瘦身粥以供大家之需。
荷叶减肥粥
原料：新鲜荷叶1张，大米100克，冰糖少许。
做法：将荷叶洗净之后切成小方块（以3厘米左右为宜）加入锅中用武火煮沸之后再用文火煮15分钟，去渣留汁。将荷叶汁倒入大米中加入冰糖和适量的水煮成粥。
功效：荷叶能够帮助清暑利湿，适用于给体质肥胖的人用以瘦身减肥。
玉米减肥粥
原料：玉米粉50克，大米100克。
做法：将大米淘洗干净之后加入适量的水，待大米熬至九成熟的时候加入玉米粉，边倒边搅，直到粥熟。
功效：能够帮助降脂减肥，适用于肥胖症患者长期早晚餐食用。
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